交易時消除情緒的最佳方法是制定一系列規則。你的規則列表不是「深呼吸」和「播放舒緩的音樂」，不。此列表是你每天遇到的不同情況的規則。
要創建自己的規則列表，首先要花幾分鐘時間記下最常讓情緒驅動的情況。我親自為我做了一份清單，標題是「我變得情緒激動……」並寫出任何想到的東西，
- 「當我的股票在我不知情的情況下上漲或下跌時，我會情緒激動。」
- 「在我的股票報告收益後，我才開始情緒激動。」
- 「當我的股票跌破關鍵支撐而我不知道是否應賣出或持有時，我會情緒激動」
你的名單也可以超越簡單的情況，例如我有，「當股票在盤中根據其相對強弱指數開始超賣時，我會情緒激動，我希望買入頭寸。」
一旦列出了你的列表，花幾分鐘時間寫下 一條規則，以防止你犯下可能的錯誤。規則可以是非常基本的，實際上越簡單越好。
- 如果我的股票在我不知情的情況下上漲或下跌，我將立即賣出一半的頭寸，無論方向如何，進行研究，然後做出有根據的決定，以便稍後重新增加或賣出我的其餘頭寸。
- 當我的股票報告收益時，如果它下跌超過3％，我會在下班後立即使用限價單賣出，如果它保持平衡或向上移動，我將保持我的全部頭寸。
- 我總是會將停止訂單設置為低於我的購買價格5 – 8％，所以除非我的停止觸發，否則我將保留我的頭寸。
將規則發布在牆上，桌子，顯示器上的任何地方，以便每天都能看到它們。當你下次遇到這種情況時，只需參考規則，你會驚訝於你保持冷靜。為什麼？因為你有攻擊計劃。
令人擔憂的是最經常被不明造成的，心理上的，當它面臨的情況是你問的心靈受到刺激「廢話，我現在應該怎麼辦？」。規則的全部目的是消除這些情況，從而保持冷靜和紀律。
測試你的規則，看看它們是如何工作的，並確保隨時調整它們。你可能會認為4-6％的止損比5-8％的止損更有效，或者你可能會發現在賣出之前檢查所有股票的生命體征，「只是因為」更安全。如果你遇到一種情況，你發現自己情緒激動，做一些可能愚蠢的事情，把它添加到你的列表中並創建一個新的規則來對抗它。
加班你將開始看到你在離合器情況下如何處理自己的變化。最好的部分是，你在處理這些情況時變得更加自律，你將節省更多的錢並長期使用。
