交易时消除情绪的最佳方法是制定一系列规则。你的规则列表不是“深呼吸”和“播放舒缓的音乐”，不。此列表是你每天遇到的不同情况的规则。
要创建自己的规则列表，首先要花几分钟时间记下最常让情绪驱动的情况。我亲自为我做了一份清单，标题是“我变得情绪激动……”并写出任何想到的东西，
- “当我的股票在我不知情的情况下上涨或下跌时，我会情绪激动。”
- “在我的股票报告收益后，我才开始情绪激动。”
- “当我的股票跌破关键支撑而我不知道是否应卖出或持有时，我会情绪激动”
你的名单也可以超越简单的情况，例如我有，“当股票在盘中根据其相对强弱指数开始超卖时，我会情绪激动，我希望买入头寸。”
一旦列出了你的列表，花几分钟时间写下 一条规则，以防止你犯下可能的错误。规则可以是非常基本的，实际上越简单越好。
- 如果我的股票在我不知情的情况下上涨或下跌，我将立即卖出一半的头寸，无论方向如何，进行研究，然后做出有根据的决定，以便稍后重新增加或卖出我的其余头寸。
- 当我的股票报告收益时，如果它下跌超过3％，我会在下班后立即使用限价单卖出，如果它保持平衡或向上移动，我将保持我的全部头寸。
- 我总是会将停止订单设置为低于我的购买价格5 – 8％，所以除非我的停止触发，否则我将保留我的头寸。
将规则发布在墙上，桌子，显示器上的任何地方，以便每天都能看到它们。当你下次遇到这种情况时，只需参考规则，你会惊讶于你保持冷静。为什么？因为你有攻击计划。
令人担忧的是最经常被不明造成的，心理上的，当它面临的情况是你问的心灵受到刺激“废话，我现在应该怎么办？”。规则的全部目的是消除这些情况，从而保持冷静和纪律。
测试你的规则，看看它们是如何工作的，并确保随时调整它们。你可能会认为4-6％的止损比5-8％的止损更有效，或者你可能会发现在卖出之前检查所有股票的生命体征，“只是因为”更安全。如果你遇到一种情况，你发现自己情绪激动，做一些可能愚蠢的事情，把它添加到你的列表中并创建一个新的规则来对抗它。
加班你将开始看到你在离合器情况下如何处理自己的变化。最好的部分是，你在处理这些情况时变得更加自律，你将节省更多的钱并长期使用。
